EMERYTURY W 2026 ROKU: Poradnik dla Polaków na nowy rok finansowy
- 31 gru 2025
- 6 minut(y) czytania
Czy wiesz, że wybranie właściwego miesiąca do przejścia na emeryturę może podwyższyć Twoją pensję emerytalną nawet o 500 złotych miesięcznie?
Rok 2026 przyniesie znaczące zmiany w systemie emerytalnym Polski. Na koniec roku jest idealny moment, aby zaplanować swoją przyszłość finansową i zrozumieć, co czeka Cię w kolejnych miesiącach.
Co się zmienia w 2026 roku? Waloryzacja emerytur
Od 1 marca 2026 roku wszyscy emeryci i renciści będą mieć lepsze wiadomości na temat swoich świadczeń. Rząd w projekcie budżetu państwa na 2026 rok przyznał waloryzację emerytur i rent na poziomie 4,88 procent. Choć może się to wydawać niskim wskaźnikiem w historii ostatnich lat, dla milionów polskich seniorów oznacza to realny wzrost świadczeń.
Konkretnie rzecz ujmując, przychody zostaną podniesione następująco:
Dla osób z najniższą emeryturą wzrost wyniesie około 90 złotych miesięcznie
Dla średniej emerytury podwyżka będzie wynosić od kilkudziesięciu do niemal 200 złotych miesięcznie
Całkowity koszt tych podwyżek dla budżetu państwa to około 33 miliardów złotych
Warto przypomnieć, że ta waloryzacja będzie przeprowadzona automatycznie bez konieczności składania wniosków. To oznacza, że wszyscy uprawnieni seniorzy otrzymają wyższą kwotę wprost od Zakładu Ubezpieczeń Społecznych.
Nowe zasady dorabiania do emerytury - zmiany od grudnia 2025
Jeśli jesteś emerytem lub rencistą i pracujesz zawodowo lub prowadzisz działalność gospodarczą, musisz zwrócić uwagę na nowe limity zarobków. Od 1 grudnia 2025 roku obowiązują zmienione progi, które mogą wpłynąć na wysokość Twoich świadczeń.
Nowe zasady działają następująco:
Przychód do 70 proc. przeciętnego wynagrodzenia – bez zmian w emeryturze
Przychód między 70 a 130 proc. średniej krajowej – emerytura zmniejszy się o kwotę przekroczenia
Przychód powyżej 130 proc. – zawieszenie wypłaty emerytury do czasu spadku dochodów
Maksymalne obniżki wynoszą:
939,61 zł dla emerytur i rent z tytułu całkowitej niezdolności do pracy
704,75 zł dla rent z tytułu częściowej niezdolności
798,72 zł dla rent rodzinnych
To ważna wiadomość dla aktywnych zawodowo emerytów, którzy chcą kontynuować pracę lub rosnące przychody z biznesu.
Gdy warto przejść na emeryturę? Wybór terminu ma znaczenie
Jedna z największych niespodzianek czeka tych, którzy planują przejść na emeryturę w 2026 roku. Wybór właściwego miesiąca może wpłynąć na wysokość Twojego świadczenia nawet o kilkaset złotych rocznie.
Eksperci z ZUS wskazują dwa najkorzystniejsze miesiące:
Luty 2026
Przychód przejścia na emeryturę w lutym jest korzystny, ponieważ waloryzacja składek będzie przeprowadzona w marcu. Oznacza to, że Twoja emerytura będzie automatycznie podniesiona zaraz po przyznaniu świadczenia.
Lipiec 2026
Po drugiej waloryzacji w czerwcu, lipiec staje się kolejnym optymalnym czasem. Osoby, które wniosek złożą w lipcu, skorzystają z waloryzacji przeprowadzonej miesiąc wcześniej.
Konkretny przykład pokazuje skalę różnic: osoba, która zebrała 600 tysięcy złotych i przejdzie na emeryturę w lipcu, otrzyma emeryturę wyższą o prawie 500 złotych niż gdyby zdecydowała się na przejście w czerwcu.
Perspektywa wznowienia pracy na emeryturze – emerytury stażowe
Na horyzoncie pojawiają się zamieszania dotyczące całkowicie nowego podejścia do emerytur w Polsce. Rząd aktywnie pracuje nad koncepcją emerytur stażowych, które mają umożliwić wcześniejsze przejście na emeryturę osobom z długim stażem pracy.
Zgodnie z planami:
Kobiety z co najmniej 35 latami okresu składkowego mogłyby przejść na emeryturę wcześniej
Mężczyźni z 40-letnim stażem pracy mielihy podobne przywileje
Nowe regulacje dotyczyłyby wyłącznie osób urodzonych po 31 grudnia 1948 roku
Warunkiem jest zgromadzenie na koncie kwoty pozwalającej na wypłatę co najmniej 120 procent minimalnej emerytury
Specjaliści szacują, że wprowadzenie tych zmian pociągnie za sobą koszt dla budżetu rzędu około 14,5 miliarda złotych rocznie. Projekty są aktualnie w fazie prac legislacyjnych w Sejmie, choć konkretnej daty wdrożenia jeszcze nie ogłoszono.
Wiek emerytalny rośnie – co to oznacza dla przyszłych pokoleń?
Jedną z poważniejszych zmian ostatnich lat jest podniesienie wieku emerytalnego. W lipcu 2025 roku podpisana została ustawa, która zmienia wiek uprawniający do przejścia na emeryturę na 70 lat – zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. To jedna z największych reform emerytalnych od lat.
Zmiany te będą wdrażane stopniowo:
Dla osób już na emeryturze - żadne zmiany
Dla osób bliskich wieku emerytalnego - przejściowy okres
Dla młodszych pokoleń - pełny wpływ nowych zasad
Ta reforma ma na celu stabilizację finansową systemu emerytalnego w długoterminowej perspektywie.
Jak Polacy postrzegają przyszłość? Badania socjologiczne
Badania ING Banku pokazują ciekawą dualność postaw Polaków wobec emerytur. Z jednej strony, aż 66 procent Polaków martwi się, czy będzie mieć wystarczającą ilość pieniędzy na emeryturze, przy czym ten odsetek jest wyraźnie wyższy wśród kobiet (71 procent) niż mężczyzn (60 procent).
Jeszcze bardziej niepokojące są dane dotyczące młodych ludzi. Prawie 40 procent osób poniżej 30 roku życia nie poświęca tematowi emerytury żadnej uwagi. Jednocześnie zaledwie 15 procent myśli o swoim finansowym zabezpieczeniu na emeryturze co najmniej raz w miesiącu.
Jednak ostatnie dane przynoszą pozytywne wiadomości. Według badania z 2025 roku, prawie połowa respondentów (47 procent) deklaruje, że odkłada pieniądze na emeryturę. To wzrost w stosunku do wcześniejszych lat i sugeruje rosnącą świadomość finansową społeczeństwa.
Czy ta pozytywna tendencja utrzyma się? Wszystko wskazuje, że polskie gospodarstwo domowe coraz bardziej wyspecjalizuje się w planowaniu swojej przyszłości finansowej.
Trzy filary emerytury – jak budować dodatkowe zabezpieczenie?
System emerytalny w Polsce opiera się na trzech filarach, i każdy z nich odgrywa ważną rolę w Twoim przyszłym dochodzie emerytalnym.
Filar I: ZUS i OFE
Obligatoryjny filar, do którego wpłacają wszyscy pracownicy. To podstawowe świadczenie emerytalne, które otrzymujesz automatycznie.
Filar II: Pracownicze Programy Emerytalne (PPE) i Pracownicze Plany Kapitałowe (PPK)
Dodatkowe programy, do których mogą przyczyniać się pracodawcy. Są to oszczędności skapitalizowane w funduszach inwestycyjnych, będące Twoją prywatną własnością.
Filar III: Indywidualne oszczędności emerytalne
To najbardziej elastyczne rozwiązanie dla tych, którzy chcą sami kontrolować swoją przyszłość finansową. Obejmuje:
IKE (Indywidualne Konto Emerytalne) – limit wpłat na 2025 rok wynosi 26 019 złotych. Środki nie podlegają podatkowi od zysków kapitałowych przy wypłacie po 60. roku życia.
IKZE (Indywidualne Konto Zabezpieczenia Emerytalnego) – specjalne konto dla samozatrudnionych z wyższymi limitami wpłat.
OIPE (Oszczędnościowe Indywidualne Plany Emerytalne) – najnowszy produkt na rynku.
Warto podkreślić, że Polacy już zauważyli potencjał tych produktów. Na przestrzeni ostatnich trzech lat liczba klientów banków posiadających produkty emerytalne wzrosła dwukrotnie.
Praktyczne porady – jak przygotować się do emerytury w 2026 roku
Jeśli planujesz podjąć decyzje dotyczące emerytury w przyszłym roku, oto sprawdzone sposoby na maksymalizację świadczeń:
1. Sprawdź swoją prognozę emerytalną
Zanim podejmiesz ostateczną decyzję, wejdź na stronę eZUS lub skontaktuj się z doradcą emerytalnym ZUS. Mogą oni bezpłatnie obliczyć, jaką emeryturę otrzymałbyś, gdybyś przeszedł na świadczenie w różnych terminach
2. Wybierz optymalny termin
Pamiętaj o wspomnianym już lutym i lipczu – to miesiące związane z waloryzacją, które mogą dać Ci znaczną przewagę finansową.
3. Pracuj dłużej – każdy rok się liczy
Każdy dodatkowy rok pracy przekłada się na wyższą emeryturę dzięki dodatkowym składkom i waloryzacji. Badania ZUS pokazują, że odroczenie emerytury o jeden rok może zwiększyć świadczenie nawet o 19 procent.
4. Zadbaj o III filar
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, otwórz IKE lub IKZE. Nawet niewielkie regularne wpłaty przez wiele lat mogą znacznie zwiększyć Twoje dochody na emeryturze.
5. Zdobądź pełną dokumentację
Zgromadź wszystkie dokumenty potwierdzające Twój staż pracy, szczególnie jeśli pracowałeś w warunkach szczególnych, które mogą uprawnić Cię do dodatków emerytalnych.
Wyzwania czekające polskie emerytury
Choć 2026 przyniezie podwyżki emerytur, przed polskim systemem emerytalnym stoją poważne wyzwania długoterminowe. Inflacja, starzejące się społeczeństwo i zmieniająca się struktura demograficzna wymagają ciągłych reform.
Jedna z dyskutowanych zmian to potencjalne zmiany w częstotliwości wypłat dla najmniej zarabiających emerytów. Rząd rozważa możliwość wypłacania najniższych emerytur raz na kwartał zamiast comiesięcznie, aby obniżyć koszty obsługi. Rozwiązanie to budzi jednak obawy zarówno wśród seniorów, jak i ekspertów, zwracających uwagę na trudności budżetowe osób starszych.
Podsumowanie: 2026 rok to rok planowania
Rok 2026 będzie przełomowy dla wielu Polaków zajmujących się emeryturami. Waloryzacja 4,88 procent, nowe limity dorabiania, potencjalne emerytury stażowe oraz ciągle rosnąca świadomość oszczędzania na III filarze – to wszystko składa się na obraz zmieniającego się systemu emerytalnego.
Najważniejsze jest jednak to, że masz czas działać już teraz. Niezależnie od tego, czy planujesz przejść na emeryturę w przyszłym roku, czy masz jeszcze dekady pracy przed sobą, każda podjęta dziś decyzja wpłynie na Twoją przyszłość finansową.
Na koniec roku, zamiast martwić się o niepewną przyszłość, rozważ wizytę u doradcy emerytalnego ZUS, otwarcie IKE lub rozmowę z pracodawcą o dodatkowych programach emerytalnych. Świadomość i działanie to najlepsze inwestycje w spokojną starość.
Źródła: Business Insider Polska (2025-11-30) - "Nowe zasady wypłaty emerytur od 1 grudnia 2025"
https://businessinsider.com.pl/praca/emerytury/dorabiasz-do-emerytury-od-grudnia-2025-obowiazuja-nowe-progi/gryc9qs
Forsal (2025-06-27) - "ZUS przeliczy emerytury od 1 lipca 2025. Kto zyska, a kto straci"
https://forsal.pl/gospodarka/artykuly/9826958,nowe-zasady-przeliczenia-emerytur-od-1-lipca-2025-kto-zyska-a-kto-straci.html
Gov.pl (2025-02-11) - "Waloryzacja rent i emerytur w 2025 roku – wzrost świadczeń dla milionów Polaków"
https://www.gov.pl/web/rodzina/waloryzacja-rent-i-emerytur-w-2025-roku--wzrost-swiadczen-dla-milionow-polakow
Interia/Kobieta (2025-12-30) - "Co się zmieni w roku 2026? Emerytury, świadczenia, abonament"
https://kobieta.interia.pl/porady/news-emerytury-swiadczenia-abonament-i-nie-tylko-co-sie-zmieni-w,nId,22503377
Gospodarka.dziennik.pl (2025-12-30) - "Czy emerytury stażowe zostaną wprowadzone w Polsce"
https://gospodarka.dziennik.pl/emerytury-i-ofe/artykuly/10600229,czy-emerytury-stazowe-zostana-wprowadzone-w-polsce-i-zastapia-w
Money.pl (2025-12-30) - "Najniższa waloryzacja od lat? Tak wzrosną emerytury w 2026 roku"
https://www.money.pl/emerytury/najnizsza-waloryzacja-od-lat-tak-wzrosna-emerytury-w-2026-roku-7238374719957984a.html
Forsal (2025-12-24) - "Emerytury będą wypłacane co 3 miesiące?"
https://forsal.pl/gospodarka/aktualnosci/artykuly/9872180,emerytury-beda-wyplacane-co-3-miesiace-rzad-planuje-wyplacac-najnizsze
Forsal (2025-12-04) - "Wiek emerytalny w górę i taki sam dla kobiet i mężczyzn"
https://forsal.pl/gospodarka/aktualnosci/artykuly/9849494,klamka-zapadla-wiek-emerytalny-w-gore-i-taki-sam-dla-kobiet-i-mezczyzn
Gazeta Prawna (2025-12-04) - "Jak zwiększyć emeryturę w 2026 r.? 5 sposobów"
https://serwisy.gazetaprawna.pl/emerytury-i-renty/artykuly/10599547,planujesz-przejsc-na-emeryture-oto-5-pomyslow-jak-ja-zwieksz
Infor.pl (2025-12-29) - "Kiedy najlepiej przejść na emeryturę w 2026 roku"
https://www.infor.pl/twoje-pieniadze/swiadczenia/7469544,kiedy-najlepiej-przejsc-na-emeryture-w-2026-roku-sa-dwa-najkorzystniejs
ING Bank (2025) - "Postawy Polaków i mieszkańców Europy względem emerytur"
https://www.ing.pl/_fileserver/item/1127825
Money.pl (2025-03-07) - "Prywatne programy oszczędzania na emeryturę"
https://www.money.pl/emerytury/prywatne-programy-oszczedzania-na-emeryture-polacy-odlozyli-ponad-20-mld-zl-7132935563098624a.html
Bank.pl (2025-10-24) - "Ile Polacy oszczędzają na emeryturę - badanie ING"
https://bank.pl/ile-polacy-oszczedzaja-na-emeryture-badanie-ing/
Onet (2024-09-08) - "Młodzi Polacy nie myślą o emeryturze"
https://wiadomosci.onet.pl/kraj/mlodzi-polacy-nie-mysla-o-emeryturze-najnowsze-wyniki-badan/f2e95th
PZU.pl (2025-11-30) - "Indywidualne Konto Emerytalne w Dobrowolnym Funduszu Emerytalnym"
https://www.pzu.pl/dla-ciebie-i-rodziny/inwestycje-i-oszczednosci/emerytura/indywidualne-konto-emerytalne-ike-dfe-pzu
Analizy.pl (2025-10-16) - "System emerytalny w Polsce – trzy filary"
Komentarze